Treina. Regista. Evolui.
A FitFlow monta a tua semana de treino, regista cada série e mostra-te a evolução. Quando precisares de ajuda, tens um treinador e uma nutricionista de IA na mesma app.
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Grátis para começar · Android e iPhone
Estás no computador?
Aponta a câmara do telemóvel para abrires esta página e instalares a app.
Funcionalidades
Plano de treino
Dizes o teu objetivo e as modalidades de que gostas — ginásio, corrida, funcional, yoga, natação, CrossFit e mais. A FitFlow monta a tua semana com exercícios, séries e cargas.
Calendário e lembretes
Tocas num dia e vês o treino planeado, o que já fizeste e o que ficou por fazer. Nos dias de treino, a app lembra-te à hora a que costumas treinar.
Evolução
Registas o peso e a gordura corporal e acompanhas a evolução num gráfico. A app mostra o ritmo a que vais e quando chegas ao peso-alvo.
E ainda
Nutricionista IA
A nutricionista de IA estima as calorias e os macros da refeição e sugere o que comer para o teu objetivo.
📷 Frango grelhado com arroz e salada
Boa escolha para ganhar músculo. Estimativa do prato:
Exemplo ilustrativo
Personal Trainer IA
Técnica, progressão e recuperação, com respostas ajustadas ao teu perfil. No plano Elite, envias um vídeo e recebes a análise da tua execução.
Flyer do treino
Cada treino concluído gera um flyer com o teu resumo, pronto para as redes sociais.
Segue amigos, reage aos treinos deles e lança desafios para ver quem cumpre.
Pontos e níveis
Ganhas pontos em cada treino, sobes de nível e manténs a sequência de dias seguidos.
Loja
Compra sem sair da app e pergunta ao assistente da loja o que faz sentido para o teu perfil.
Como funciona
Indicas o teu objetivo, o peso, a altura e as modalidades que preferes.
A semana fica montada com exercícios, séries e cargas. Podes ajustá-la ou criar a tua.
Marcas cada série, acompanhas a evolução e partilhas o flyer do treino.
Planos
O essencial para começares
Para quem treina a sério
O céu é o limite
Os preços e os limites de cada plano estão na app, em Perfil → Planos.
Perguntas frequentes
Sim. Crias a conta, recebes o teu plano e registas treinos sem pagar. Os planos Pro e Elite desbloqueiam os assistentes de IA, o histórico completo e outras funções.
Não. Escolhes as modalidades que praticas — ginásio, corrida, funcional, yoga, natação, CrossFit, entre outras — e o plano é montado a partir delas.
A FitFlow foi feita para os dois. Usa os botões desta página para a instalares a partir da loja do teu telemóvel.
Na app, em Perfil → Planos: escolhes o plano, pagas por transferência para as coordenadas indicadas e envias o comprovativo. O plano fica ativo assim que o pagamento for confirmado. Se preferires, pede a adesão nesta página, no plano que queres, e a equipa da FitFlow entra em contacto contigo.
Não. Os assistentes ajudam no dia a dia com base no teu perfil, mas não substituem o acompanhamento de um profissional de saúde, sobretudo se tiveres lesões ou condições médicas.
Sim, a qualquer momento, nas definições da app ou na página Eliminar conta, sem precisares da app. Todos os teus dados são apagados.
Descarrega a FitFlow e começa hoje.
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